Dieta Para El Colon Inflamado Muy Efectiva

Cuando eres diagnosticado con colon irritable, seguramente tendrás una confusión en la dieta para el colon inflamado que debes llevar, los médicos no tratan de forma efectiva esta condición y lo único que te dan es una lista de restricciones sobre la comida, pero entonces ¿Qué puedes comer?

dieta para el colon inflamadoLo primordial es saber cuáles son los alimentos que generan en ti un mayor malestar, esos alimentos definitivamente deben salir de tu dieta, de lo contrario vivirás en una eterna agonía y pasarás muchas vergüenzas debido a los gases que produce un colon irritable.

Si aún no los has detectado, o estas en la búsqueda de una sistema de alimentación que funcione y evite que sufras por esta condición, aquí encontrarás una guía básica que servirá muy bien a la hora de planear tu dieta diaria.

Ademas es bueno conocer los alimentos naturales para el colon que ayudan a mejorar notablemente los síntomas y que debes incluir diariamente para mayor bienestar.

De Qué Se Trata La Dieta Para El Colon Inflamado?

Vas a iniciar una dieta para el colon inflamado básica a partir de pollo, frutas y verduras cocidas, y poco a poco vas a ir integrando nuevos alimentos para descubrir aquellos que producen irritabilidad en el colon. Los síntomas de que un alimento ha irritado tu colon son: gases, espasmos abdominales, inflamación del estómago, e incluso ardor en el área afectada.

Las comidas principales de cada día deben ser de la así:

Desayuno: una tajada de pan integral, o un par de galletas integrales, un té y queso descremado y té

➡  Merienda: fruta rica en fibra y agua o té sin azúcar o ligeramente endulzado

➡  Almuerzo: pollo, pescado o cerdo (preferiblemente lomo), ensalada o verduras hervidas, y harina integral (arroz, pasta o pan)

➡  A media tarde: jugo natural y una tostada

➡  Cena: sopa con poca sal y grasas o lo mismo que comiste en el almuerzo pero en una menor cantidad

Que No Se Puede Comer Para Una Dieta Para El Colon Inflamado?

Ya sabes lo que puedes comer, pero es mejor estar claros en las cosas que definitivamente debes evitar en tu dieta para el colon inflamado para vivir con bienestar aun si padeces de esta enfermedad:

  • Cítricos
  • Uvas
  • Pan no integral
  • Alimentos fritos
  • Vino u otras bebidas alcohólicas
  • Leche entera
  • Frijoles
  • Garbanzos
  • Banana
  • Café
  • Chocolate
  • Azúcar en exceso
  • Comida chatarra
  • Alimentos recalentados
  • Repollo
  • Embutidos
  • Frituras

Grosso modo esto es lo que no debes ni siquiera intentar incluir en tu dieta, pues no va a resultar y empeorará tu condición, también hay hábitos de tu vida diaria que debes controlar si deseas librarte de estas molestias

  • Deja de fumar
  • Procura tener actividad física diaria
  • Nunca te vayas a dormir inmediatamente después de comer, debes esperar al menos una hora
  • Evita situaciones de estrés
  • No uses ropa apretada en la zona abdominal
  • El exceso de fármacos recetados para el malestar en el colon o su uso por tiempo prolongado tiene graves consecuencias en otros órganos
  • Mastica muy bien la comida, eso facilitará el trabajo para el resto del sistema digestivo.

En el libro “Adiós Al Intestino Irritable” no solo encontrarás una dieta estructurada que facilite tu vida, sino que
hallarás la cura a esta enfermedad, olvídate de lo que dijo tu médico.

El colon irritable tiene una solución más fácil de lo que estás pensando, solo se trata de seguir unas sendieta para el colon inflamadocillas recomendaciones y cambiar los hábitos alimenticios incluyendo un alimento que te sanará de forma permanente.

El colon irritable tiene graves consecuencias si no es tratado apropiadamente, estamos hablando que podrías en unos años padecer de cáncer de colon, y una vez estés en esa condición será mucho más difícil (casi imposible) la sanación.

Es hora de tomar el control! Ponle fin al colon irritable. Haz Clic Aquí y conoce de qué se trata este nuevo método,  descubrirás que es más fácil de lo que te puedes imaginar, solo se trata de usar lo que la naturaleza ha diseñado para ayudarte.

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